Je hebt het José De Cauwer of een andere wielercommentator vast al eens horen zeggen: “Blijven eten en drinken.” Het is geen toeval dat dit credo telkens weer wordt herhaald. Als je op de fiets te maken hebt met een hongerklop, geraak je nog amper vooruit. Energierepen of sportrepen geven je de nodige energie om een hongerklop te vermijden en mi...
Je hebt het José De Cauwer of een andere wielercommentator vast al eens horen zeggen: “Blijven eten en drinken.” Het is geen toeval dat dit credo telkens weer wordt herhaald. Als je op de fiets te maken hebt met een hongerklop, geraak je nog amper vooruit. Energierepen of sportrepen geven je de nodige energie om een hongerklop te vermijden en misschien wel nog net dat laatste restje energie uit je spieren te halen om mee te strijden voor winst in een wedstrijd. Heb je een nieuwe voorraad sportrepen of andere sportvoeding nodig? Kies jouw favoriete smaak uit het ruime aanbod op de Fashion For Cycling-webshop of kom even langs in de winkel in Lotenhulle of Geraardsbergen.
Energierepen kopen?
Op zich is de functie van een energiereep dezelfde als van een gelletje. Waar een gelletje zeer licht verteerbaar is en de energie van een gelletje zeer snel wordt opgenomen, wordt de energie in een sportreep iets trager vrijgegeven. Ze kunnen ook wat zwaarder op de maag liggen - afhankelijk van de precieze samenstelling - maar het is ook wel fijn om toch vast voedsel in de mond te hebben in de plaats van alleen maar vloeibare voeding.
Tijdens een lange training of een zware wedstrijd zul je wel verplicht zijn om onderweg een energiereep te eten. De voorraad energie die in je spieren en lever opgeslagen zit is ongeveer voldoende voor een inspanning van 1,5 uur, afhankelijk van de intensiteit. Je zal dus moeten bijtanken in de vorm van zowel drinken als eten.
Een energiereep is rijk aan koolhydraten met gemiddeld zo’n 20 à 40 gram koolhydraten per reep. Daarnaast zijn ze vetarm en zeer praktisch. Je stopt zo’n sportreep namelijk makkelijk weg in een van de zakjes van je fietsshirt. Omdat de energieafgifte doorgaans wat trager is dan bij een gelletje, kan je een sportreep ook gerust eten net voordat je op de fiets stapt.
Tot de energierepen behoren ook sportsnoepjes en sportcakes. Deze bieden dezelfde voedingswaarde als sportrepen, maar zijn qua textuur net wat anders. Wat ideaal is voor jou, hangt af van je persoonlijke voorkeur en welke smaak je graag hebt. Heb je last van lactose- of glutenintolerantie? Maak dan zeker gebruik van de filters om lactose- en/of glutenvrije energierepen te ontdekken.
Energierepen voor de prestatiegerichte fietser
Wat voor jou de juiste energiereep is, hangt vooral af van de omstandigheden. De glycemische index bepaalt hoe snel de energie van een sportreep wordt afgegeven aan je lichaam en dus ook wanneer je hem best eet.
Energierepen met een hoge glycemische index eet je net voor of tijdens de inspanning voor een echte energieboost. Ze zijn vooral geschikt voor net wat kortere inspanningen of om tijdens de finale op het juiste moment een energieboost te krijgen.
Bij energierepen met een lage glycemische index is de geproduceerde energie constanter. Je kan deze repen gebruiken als carboloader of tijdens de inspanning voor een constante energieafgifte. Daarnaast bestaan er ook energierepen met een gemengde glycemische index.
Tijdens het trainen of tijdens een wedstrijd is de functionaliteit van sportrepen heel belangrijk. Het is pas vervelend als je eindeloos moet kauwen. Zeer warm of net zeer koud weer gaf vroeger wel eens problemen omdat repen smolten of net heel hard werden, zeker bij een chocoladecoating. Producenten zochten hiervoor een oplossing, zodat je altijd een goede zachte bite hebt ongeacht de temperatuur.
Ruim assortiment energierepen vind je op fashionforcycling.be
Ben je op zoek naar goede energierepen? In het ruime aanbod van Fashion For Cycling vind je vast de energiereep die jij nodig hebt. Bestel vandaag nog online met gratis levering in België vanaf €50 of breng een bezoekje aan een van onze winkels.
MinderDe WCUP Peperkoek met magnesiumverrijking is een licht verteerbare, koolhydraatrijke peperkoek die zorgt voor een snelle energieaanvoer.Eén verpakking bevat 28g koolhydraten in een 2:1 verhouding van glucose op fructose. Deze 2:1 verhouding laat een opname tot wel 90g koolhydraten per uur toe.Bovendien bevat deze reep ook 110 mg natrium. Hierdoor worden...
Met de Flapjack Oatmeal Apple Crumble heb je een heerlijk stukje appeltaart altijd bij je. Net zo lekker, maar dan handiger en voedzamer. Met havermout als basis, zorgt deze reep voor een bijzonder herkenbare smaakervaring. Net even iets anders dan een Xtra Bar, maar ontzettend smakelijk en effectief! Met toegevoegde fructose voor een hogere...
De energiereep met echt fruit voor als je tot het uiterste wil gaan- Op basis van een selecte mix van koolhydraten- Vetarm- Glutenvrij- Ideaal voor intensieve en langdurige inspanningen- Bevat echt fruit
De energiereep met abricot voor als je tot het uiterste wil gaan- Op basis van een selecte mix van koolhydraten- Vetarm- Glutenvrij- Ideaal voor intensieve en langdurige inspanningen- Bevat abricot
PowerBar True Organic Oat Banaan Hazelnoot is een heerlijke, vegan energiereep met maximaal 6 plantaardige ingrediënten zoals haver, dadels en noten en allemaal van de beste biologische kwaliteit. De repen zijn klimaatneutraal geproduceerd, de verpakking van de reep is plasticvrij en biologisch afbreekbaar. Niet alleen goed voor u, maar ook goed voor de...
De cranberryreep witte chocola is lekker en energierijk. Het hoge gehalte aan langzame koolhydraten en de heerlijke smaak maken het een ideale sportsnack.De cranberryreep witte chocola is precies krokant genoeg, en zal zowel bij trainingen als duurinspanningen zeker in de smaak vallen als aanvulling op OVERSTIM.s. sportdranken.Deze heerlijke reep zit vol...
PowerBar True Organic Oat Chocolate Chunks is een heerlijke, vegan energiereep met maximaal 6 plantaardige ingrediënten zoals haver, dadels en noten en allemaal van de beste biologische kwaliteit. De repen zijn klimaatneutraal geproduceerd, de gebruikte chocolade Fairtrade en de verpakking van de reep is plasticvrij en biologisch afbreekbaar. Niet alleen...
PowerBar True Organic Oat Almond Coconut is een heerlijke, vegan energiereep met maximaal 6 plantaardige ingrediënten zoals haver, dadels en noten en allemaal van de beste biologische kwaliteit. De repen zijn klimaatneutraal geproduceerd, de gebruikte chocolade Fairtrade en de verpakking van de reep is plasticvrij en biologisch afbreekbaar. Niet alleen...
Deze compacte fruitreepjes hebben meer weg van een zacht snoepje (“chew”) dan van een reep. Het ideale alternatief voor een gel. Gebruik deze fruitreep bij voorkeur met extra water voor een nog snellere opname.26g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en vochtopname maximaliseert.100mg natrium voor...
De energiereep met rood fruit voor als je tot het uiterste wil gaan- Op basis van een selecte mix van koolhydraten- Vetarm- Glutenvrij- Ideaal voor intensieve en langdurige inspanningen- Bevat rood fruit
De bananen energiereep voor als je tot het uiterste wil gaan- Op basis van een selecte mix van koolhydraten- Vetarm- Glutenvrij- Ideaal voor intensieve en langdurige inspanningen- Bevat stukjes banaan
De Energize reep van Powerbar is een ideale reep om in te nemen tijdens uw training of voordien. Deze repen van Powerbar beschikken over een speciale koolhydratenmix van Glucose en Fructose, en beschikken ook over Magnesium die zorgt voor een goede stofwisseling. Bevat de volgende smaken repen; Chocolate, Cookies & Cream, Banana Punch & Berry.
De Energize reep van Powerbar is een ideale reep om in te nemen tijdens uw training of voordien. Deze repen van Powerbar beschikken over een speciale koolhydratenmix van Glucose en Fructose, en beschikken ook over Magnesium die zorgt voor een goede stofwisseling.
Deze compacte fruitreepjes hebben meer weg van een zacht snoepje (“chew”) dan van een reep. Het ideale alternatief voor een gel. Gebruik deze fruitreep bij voorkeur met extra water voor een nog snellere opname.26g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en vochtopname maximaliseert.100mg natrium voor...
Deze smeuïge peperkoek mag je niet vergelijken een gewone peperkoek. Door de toevoeging van fructose en natrium is deze licht verteerbare peperkoek een evenwaardig alternatief voor de andere 6d energierepen. Ideaal net voor of tijdens het sporten.31-32g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en...
Deze overheerlijke reep op basis van zachte nougat en amandelen is verrijkt met honing en maltodextrine om je snel van de nodige energie te voorzien. Vezelarm, vetarm en dus licht verteerbaar. Ideaal net voor of tijdens het sporten.29-31g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en vochtopname...
Deze licht verteerbare energiereep bestaat voor 20% uit amandelen. Dankzij de basis van amandelpasta zal deze reep niet smelten, noch bevriezen. De ideale sportreep voor alle omstandigheden, zowel tijdens de winter als in de zomer.31g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en vochtopname...
Deze overheerlijke reep op basis van zachte nougat en amandelen is verrijkt met honing en maltodextrine om je snel van de nodige energie te voorzien. Vezelarm, vetarm en dus licht verteerbaar. Ideaal net voor of tijdens het sporten.29-31g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en vochtopname...
Deze overheerlijke reep op basis van zachte nougat en amandelen is verrijkt met honing en maltodextrine om je snel van de nodige energie te voorzien. Vezelarm, vetarm en dus licht verteerbaar. Ideaal net voor of tijdens het sporten.29-31g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en vochtopname...
Deze smeuïge peperkoek mag je niet vergelijken een gewone peperkoek. Door de toevoeging van fructose en natrium is deze licht verteerbare peperkoek een evenwaardig alternatief voor de andere 6d energierepen. Ideaal net voor of tijdens het sporten.31-32g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en...
Deze licht verteerbare energiereep bestaat voor 20% uit amandelen. Dankzij de basis van amandelpasta zal deze reep niet smelten, noch bevriezen. De ideale sportreep voor alle omstandigheden, zowel tijdens de winter als in de zomer.31g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en vochtopname...
Deze compacte fruitreepjes hebben meer weg van een zacht snoepje (“chew”) dan van een reep. Het ideale alternatief voor een gel. Gebruik deze fruitreep bij voorkeur met extra water voor een nog snellere opname.26g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en vochtopname maximaliseert.100mg natrium voor...
Deze smeuïge peperkoek mag je niet vergelijken een gewone peperkoek. Door de toevoeging van fructose en natrium is deze licht verteerbare peperkoek een evenwaardig alternatief voor de andere 6d energierepen. Ideaal net voor of tijdens het sporten.31-32g koolhydraten, dus eenvoudig te combineren met andere 6d producten.2:1 carb mix die de energie- en...
Deze Oat Bar heeft een hoge concentratie aan langzame en complexe koolhydraten. Die zorgen er samen voor dat je bloedsuikerspiegel zowel op de korte als langere termijn stabiel blijft. Het grote voordeel hiervan: het hongergevoel en de man met de hamer blijven (langer) achterwege. Om die reden is het aan te raden om de Oat Bar aan het begin van een...
Wij gebruiken cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) om het bezoek en winkelen bij ons voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen jouw internetgedrag binnen en mogelijk ook buiten onze website volgen.